Bí quyết để làm việc hiệu quả đó là có điểm nhấn, điểm dừng, sự tập trung. Và những bài tập nhẹ lúc nghỉ ngơi chính là cách tiếp thêm năng lượng cho nàng đấy !

Chào tuần mới! Nàng thường làm gì để có một khởi đầu tràn đầy năng lượng? Hay nàng vẫn ngủ nướng cho tới giờ đi làm như một thói quen? Đã đến lúc dậy sớm hơn một chút để thử một vài bài tập nhẹ nhàng cho cơ thể thư giãn, thoải mái hơn rồi. Hãy cùng T&A thử qua những động tác đơn giản và dễ thực hiện sau đây nào !

1. Uống chanh mật ong buổi sáng để khoẻ, tăng đề kháng

Giới thiệu với nàng bài tập đầu tiên dành cho bụng, đây là một bài tập hết sức ngọt ngào và dễ làm. Nàng chỉ cần hoà mật ong vào nước ấm, vắt chanh vào khuấy đều và thưởng thức. Nàng nhớ là uống ngay sau khi ngủ dậy và trước khi đánh răng để có tác dụng tốt nhất. Chanh mật ong có nhiều lợi ích như tốt cho dạ dày, giải độc, lợi tiệu, hơi thở thơm tho, da dẻ mịn màng và tăng cường hệ thống miễn dịch.